コラム26は 「やる気が出ないときは」 です。
皆さんは、なんにもやる気が起きない時ありませんか？
忙しい、忙しいと言われる昨今ですが
意外と暇な時って多いと思いませんか？
本当にやらないといけない事って案外少なくって
いつも次何やろう？って考えている自分がいます。
そのやっている事って重要ではないことが多くて
でも何かやっていないと落ち着かない。
結局、その日を無駄に過ごしたなっていうことも多いです。
やることを探すのもめんどくさくなる事あります。
電池が切れたような状態になるというか。
じっとしていると、ますます何もやる気がおきなくなってきます。
そんな時、自分はスイッチを入れるようにします。
その方法は
1．筋トレ
2．ストレッチ
3．片づけ
です。
特に 片づけ が効果的なような気がします。
整理するのではなく、モノを捨てます。
捨てているとなぜか気持ちがよくなってきます。
気持ちが落ち着き、次に何をやらないといけないかが浮かんできます。
瞑想に近い感覚になってきます。
やる気がでないときは意識的にものを捨てる事をしています。
