コラム22は「ゆるく そして 長く」です。 物事を長く続けようと思ったら1番いい方法は ゆるくするという事だなと思います。 今までの人生で長く続いている事は何かなと考えました。 １つは筋トレがあります。 毎日腕立てふせ10回のみ行う。と決めています。 …