コラム㉑ は 「自分は依存症なのか？」です。 依存症かどうかを判断する手っ取り早い方法があります。 それは 「3日間だけやめてみる」 です。 どうしても手が出てしまう（飲んでしまう） 精神が不安定になる 体に不調をきたす やめた反動で以前よりも大量に…