コラム25は 健康投資です。
健康投資はリターンが非常に大きいと思います。
生活習慣を改善させたい！という人にこそ、「健康へ投資する」という考えを持つとうまくいくのではないかと思います。
投資にはリターンがあり、
健康投資のリターンは
1．質の良い睡眠
2．精神コントロールを行いやすくなる
3．日々のパフォーマンスアップ
4．医療費削減
5．自由時間が増える
などなど。 たくさんあります。
さらに
投資で得たリターンを再投資できます。
投資するときに重要な視点は1年後、5年後、10年後を考えるということです。
具体的にはアルコールをやめたとします。
アルコールを飲んでいた時間を節約でき自由時間ができます。
睡眠の質も上がります。
気分の落ち込みも減ります。
酒代・つまみ代も減ります。
いいことづくめです。
飲み会でも人の話をしっかり聴くことができ
何を話していたか覚えていなかったけど楽しかったな、みたいなことになりません。
飲み会でも有益な情報を忘れず
また、できもしない約束をすることもないので後悔もなくなります。
これらをすべて投資のリターンととらえると、やらないわけにはいかなくなります。
1年後、投資をした人と投資をしていなかった人で差がでることは明らかです。
健康にいつまでも働くことができる＝人の役に立つことができるということは
最高の幸せなのではないかと思っています。
生活習慣を変えたいときに我慢するのは長続きしないと思います。
投資をしているのだと考えると、ポジティブに考えられ成功確率は上がるのではないかと思うのです。
健康投資としては
1．筋トレをする
2．カフェインの飲みすぎに気をつける
3．食事量を減らす
4．質のよい食べ物を選ぶ
などいろいろあります。
できそうなところからやっていこうと思っています。
