40歳から始める「脳の老化」を防ぐ習慣

51冊目は和田秀樹さんの40歳から始める「脳の老化」を防ぐ習慣です。

40歳から始める「脳の老化」を防ぐ習慣 (ディスカヴァー携書)

まだ40代ではないですが、これを読んでみると

私はもう老化が始まっている様です。

老化の一般的なイメージは記憶力の低下や運動能力の低下ではないでしょうか。

しかしこの様な老化は70代になるまではさほど進まないということです。

記憶力や運動能力の低下は側頭葉や頭頂葉と関連があります。

しかし、まず老化してくるのは前頭葉だというのです。

前頭葉は意欲や創造性を司っており、若いときは活発に働きます。

ここが萎縮すると、過去にこだわり、いごごちのよい環境に居座り、

新しい事への挑戦がなくなります。

試行錯誤がなくなります。

感情の起伏がなくなります。

愚痴が多くなります。

昔の事ばかり話します。

これらが老化現象だとは思いませんでした。

トラブルを歓迎して

感情は素直に出し

前を向きな言葉を使い

新しい事に挑戦する。

新しい事に挑戦し続けている人は年齢関係なしに若い気がします。

物事を捉える時に一般化する事も脳の老化かもしれません。

パターンに当てはめてしまえば楽です。

脳は楽を好みます。

前頭葉は刺激を求めます。

大変参考になりました。